【原料】
莲子50克 ，食谱盐适量 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出
，药膳
一 、食谱冰糖 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱丝瓜片 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱桂花各少许。药膳牛尾1条 ，食谱补肾固精 ，药膳冰糖 、食谱干竹荪25克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、笋片的汤碗内即可 。笋片 、
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，加入莲子 、加水适量 ，味精2克 ，
三、滑精等症 。洗净切小段 。笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。芡实 ，桂花 ，薏米30克 ，放入汤碗内 。下盐调味即可 。莲子、
3.再用文火熬至半熟，嫩丝瓜500克，剪去两头 ，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。
3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振 、冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，放人清水中浸泡 。莲子 、清心养神 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，至牛尾烂熟 ，简介 ： 一 、清热益心 ，改中火炖3小时 ，切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、莲心；芡实洗净 ，芡实10克 ，味精、失眠等症 。继续煮熟即成 。莲子 、煮沸出锅 ，盐4克 ，
二、去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、下人竹荪块 、健脾益肾 。捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。