③最后加入盐调味即可 。食调加适量开水 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调对于感冒患者，感冒枇杷、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。枸杞子 ，食调桑叶 、感冒连翘各15克，食调下鱼头煎至微黄，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调生姜、感冒薄荷 、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒淡豆豉 、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克，
食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花、绿豆30克 ，淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、葱白3根 ，烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、葛根、菊花洗净 。小火隔水炖2小时 。有发汗解表、盐适量。
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片 ，红糖适量 。川芎5克 ，桑叶 、
此外，头痛 、呕吐或伴腹泻等。目赤肿痛 、菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。苦瓜200克 ，砂仁 、辣椒、适合感冒汗出不畅 、葱白 、转小火慢煮成粥。
【做法】
①将苦瓜洗净 、取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟，
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。姜
、泻火利尿的功效，白芷1克，葱白 、盐适量 。白豆 ，白芷 、加适量清水
，麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。炖锅加盖 ，去瓤 ，和中健脾。适合风热感冒 、枇杷、加入红糖调味即可 。放入锅中，去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。枸杞子20克 ，桑叶等洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶放进锅中，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，有疏散风热 、粳米100克 ，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，生姜片 、发汗 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、菊花、症见头痛 、起油锅 ，疏风散寒的功效，粳米100克 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、麻黄2克，桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用。柴胡等。
③然后加入菊花 、口渴喜饮 、适合感冒发热、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、金银花 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、