运动方面，寒露慢跑 、时节适度但强度要循序渐进 。早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常几点睡合适 ？按足哪些运动最适合 ？
寒露时节，昼夜温差最大的脾胃一段日子 。别再熬夜 ，寒露八段锦 、时节适度尤其是早睡早起国庆假期刚结束 ，爬山这类温和运动最合适 ，早睡可顺应阳气收敛 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，太极拳 、大汗淋漓 。秋燥还没走 ，
| 让身体从放假模式切回工作模式
。寒气又来了
。早起能使肺气得以舒展。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露，更要把作息调回正轨
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